ゴルフをしていると、「今日は調子いいな〜！」って日に限ってやりすぎることってありませんか？
今回は、まさにその“やりすぎ”で体を壊してしまった話です。
アラフィフゴルファーあるある…かもしれません。
ドライバーが気持ちよく当たる日だった
その日、打ち放題の練習場で、調子が良かったんです。
ドライバーが芯を喰いまくって、気持ちよくて止まらない。
気づいたら 1時間ほぼずっとドライバーを振り続けてました。
「いや〜今日はいい感じだったな〜！」なんて思いながら帰宅。
事件はメダカの水槽で起きた
家に帰って、ふだん通りメダカの水槽を洗ってた時のこと。
水換え用のウドをぐいっと伸ばした瞬間……
ビキッ！！！
脇腹に激痛。
もうそこからは 完全にぎっくり腰のような状態で、その場から動けなくなりました。
2〜3日はまともに動けず…
そこからの数日は、何をするにも痛くて動けない。
整骨院に行ったりしながらなんとか回復を目指しましたが、完全には治らず。
ようやく 2週間目くらいで日常生活に支障が出ないレベルには戻りましたが、まだフルショットや長いクラブを振ると痛みが残っています。
実は2ヶ月前にも同じことが…
しかも今回が初めてじゃないんです。
2ヶ月前にも似たような痛みを経験していて、その時は10日間ほどで回復。
でも今回は長引いていて、「これはちゃんと向き合わなきゃダメだな」と痛感。
今後の対策と決意
もうこんな思いはしたくない！ということで、これからは：
- ドライバーはむやみに振り回さない！
- 練習前後のストレッチを徹底！
- 体幹を中心としたトレーニングを習慣化！
- 体重も少しずつ落としていく！
ゴルフは体が資本。油断は禁物。
技術も大事だけど、「体づくり」も同じくらい大切だなと身にしみました。
同じアラフィフゴルファーへ
もしこの記事を読んで「自分も気をつけなきゃ…」と思った方がいたら、それだけでも書いた意味があります。
練習に熱が入るのは良いことだけど、体に無理させないこともスコアアップの一歩。
しっかり準備して、コツコツ積み上げていきましょう！
コメント